与脑共舞，启航智慧人生

——知名脑科学教育专家范兆良应邀赴安徽开展教育教学指导

2025年10月24日，知名脑科学教育专家、国培京师高质量教育体系建设项目专家组专家范兆良校长应邀到安徽亳州市崛起职业技术学校做教育教学指导，并为全校师生做了《与脑共舞，开启教书育人新路径》的专题讲座。

亳州市崛起职业技术学校是一所高起点、高标准全日制中等职业学校，开设中医养生保健、新能源汽车制造与检测等16个专业，覆盖餐饮、教育、电商等领域，均设对口高考班。‌‌该学校为进一步提升教育教学质量，打造“文化+技能+素养”培养体系，近年来十分注重学生学识方式的转变，积极探索和科普学生科学用脑工作。‌‌

范兆良校长以“心力、脑力、智力、能力、智慧、能量”六个关键词为引，铺陈出一幅“趣思、乐想、喜说、悦听、玩学、好动、安睡、欢心——健康成长与绿色高分数并进”的理想教育图景。他借助一系列真实案例与亮眼数据，生动展现了脑科学教育在实践中绽放的华彩。

范校长借脑波频率之妙，揭示不同意识状态与学习效率的深层联结，指引师生通过调节脑波优化学习状态；艾宾浩斯遗忘曲线如一面明镜，照见记忆流逝的轨迹，点明及时复习对于知识巩固的关键意义；学习金字塔模型则清晰指出，主动参与——讨论、实践、传授，能极大提升知识留存，推动学习者实现从“被动接收”到“主动建构”的深刻转变。

在此基础上，范校长凝练提出八大“大脑偏好”，为教学实践绘出清晰的导航图：大脑渴望和谐的关系与真诚的肯定，以卸下焦虑、焕发动力；它钟情于斑斓的色彩、生动的图像、优美的节奏与韵律，让记忆成为享受；它崇尚“身心合一”，呼唤充足睡眠与均衡营养的滋养；它亦偏爱主动思考、积极情绪与合作共学，在愉悦与互动中汲取智慧的力量。

范校长认为：保障学生高中八个小时睡眠时间，利用好睡觉前后的学习窗口期；保障体育活动时间每天两个小时以上并尽量与晒太阳同步。确保早操、课间操各20分钟中强度运动（微出汗）如果早操安排在太阳出来之前就要抓住早读后或第一节课之后晒太阳时间；确保4点到6点之间的一到二小时的“疯狂特长”高强度课外活动，利用好活动之后的学习窗口期和减压窗口期；鼓励学生养成课间十分钟微运动的习惯。

作为全国脑科学教育专家，“科学用脑高效学习健康成长”创始人和国培京师高质量教育体系建设项目专家组专家，近年来，范兆良校长专注于脑科学研究，积极探索脑科学研究成果在中小学教育教学中的应用，走进全国各地学校开展脑科学应用宣传和普及工作。培养了多位“科学用脑高效学习”金牌老师，把10多所地方基础教育薄弱学校通过两三年时间打造成地方名校，把300多个对学习失去信心的孩子送入高校。