廖俊：从建设自己开始

不知道大家有没有听说过一句话：“一米宽万米深。”一米是宽度，万米是深度，你要想人生有更广阔的宽度，就需要修炼自己万米的深度。在2024年，我送给大家新学期的愿望就是——从建设自己开始！

新的一年，如何建设自己？我有以下建议送给大家：

一、锻炼身体。健康的身体是人生最为宝贵的财富。没有健康，一切都无从谈起。一些孩子，天气冷了不喜欢锻炼，天气热了不喜欢锻炼，体育课也时常偷懒。要知道，健康是生命之基，是人生幸福的源泉。健康不能代替一切，但是没有健康就没有一切。要创造人生辉煌、享受生活乐趣，就必须拥有健康，学会健康生活，让健康成为幸福人生的源泉。

二、积极情绪。不同的情绪之间有一个临界点，就如冰和水，冰是固态的、僵硬的、稳定不变的，水是液态的、流动的、灵活多变的，要使冰变成水，只需要改变温度就行。一个人的人生是悲观绝望还是欣欣向荣，这之间也存在重要临界点，就是积极情绪和消极情绪的比例提高到临界点，“加热”你生活中的情绪气氛，你的人生就会开始变得更有力量，就如从冰变成水一样。有研究表明：积极情绪和消极情绪1:1的人一般萎靡不振，这样的团队也被称为低绩效团队；积极情绪和消极情绪2:1的人好不到哪里去，称混合绩效团队；积极情绪和消极情绪3:1的人充满希望，心理学家把这个比例叫做洛萨达比例，这样的团队称欣欣向荣团队。所以我们要学会调整自己的积极情绪和消极情绪的比例到3:1，我们要让自己像向日葵那样，始终面对阳光，怀抱着积极心态看待这个世界，不断积蓄正向的心理能量。

三、学会思考。苏格拉底说：“未经审视的人生不值得过的。”意思是：如果没有思考，就没有真正的人生。打开一瓶红酒，最好的工具是开瓶器；组建一件家具，最好的工具是一把扳手；做好一件件事情，最好的工具是思考。你的思维能力，决定你的人生高度。把思考作为一种习惯，习惯在自己的脑子里耕种，跳出陈旧的思维意识，最终形成锐利的思维模式和用不变应万变的因果逻辑，才能更新我们的人生。

四、专业成长。在成立名师工作室的时候，我把工作室的文化核心定义为：把问题当课题。专业成长过程中就是遇到这样那样的问题，你能解决好自己遇到的各种问题就是专业成长。每个人遇到的问题各不相同，不要寄希望于问题会变少，或者他人帮助自己解决问题。我们自己是最了解自己的人，从自己入手制定成长计划，修炼自己，当把解决问题当成乐趣，你就成长了。人生不一定成功，但一定要成长，成长积累到一定量，成功也就不远了。

五、学会沟通。很多人说自己沟通能力不行是因为自己情商太低，其实很多时候是用情商低掩盖自己不想沟通或者沟通没有方法的事实。沟通需要温度，温度来自于真诚，例如你向别人道歉，敷衍、无表情、不情愿的道歉谁愿意接受呢？温度来自于不回避问题和错误，犯错是每个人都会发生的事，认错不代表低人一等，相反，能主动反思，敢于担责，先伸出手的人更加值得尊重。

六、长期阅读。我是坚持长期阅读的受益者。我一直认为，阅读是最好的成长途径。《卓有成效的管理者》一书中说“未来的文盲将是那些没有知识和不会更新知识的人，成年人被淘汰的最主要原因是学习能力下降”。只读书本的孩子考不好试，只读教参的老师教不好书。读书是一场浪漫的旅行，一直走，总能到达有诗的远方！

老师们、同学们，生活中，完全依赖他人获得幸福不如培养自己幸福的能力；工作中，完全依赖专家不如把自己培养成专家。新的学期，让我们从建设自己入手，让日子成为“我的日子”，让幸福成为“我的幸福”，让成长成为“我的成长”。

 

作者：廖俊，四川省绵阳市安州区东辰学校总校长。绵阳市涪城区“优秀班主任”“优秀教育工作者”，多篇文章发表并获国家级奖励，成功创办三所学校，中国民办教育家代表大会理事会常务理事，四川东辰教育集团优秀校长。